10款哑铃推荐【2023】新手可用的哑铃训练动作

哑铃，英文是 Dumbbell，是最常见的健身器材之一，不仅在专业健身房中可以看到，在大多数训练者的家中也可以看到哑铃。我们之前介绍的壶铃，与哑铃类似，单也有很大的不同点。哑铃的基本构造是中间的握...